Camp d’entrainement BCVS Mount Asics Team (Ovronnaz 14-17 mai 2015)
Durant le week-end prolongé de l’Ascension avait lieu un camp d’entrainement au centre sportif d’Ovronnaz. A l’origine, ce stage, organisé dans le cadre de Tarcis Ançay Running, était réservé à des adeptes de trail. Mais, Tarcis Ançais, le responsable de ce stage, a décidé d’en faire profiter tout le BCVS Mount Asics Team. Merci beaucoup !
Du jeudi après-midi au dimanche midi, nous avons donc, les stagiaires et les athlètes du Team, galopé dans les hauteurs d’Ovronnaz.
Le programme fut :
– Jeudi après-midi : 1 heure d’entrainement puis analyse sur la piste d’athlétisme de la position du corps (mouvement des bras) et quelques séries de 200 mètres
– Vendredi matin : 2h15 d’entrainement (21 km et 900m de dénivelé)
– Vendredi après-midi : 1h15 de jeux en salle, puis 40min de gainage et 10min de stretching
– Samedi matin : 2h d’entrainement (17 km et 1500m de dénivelé)
– Samedi après-midi : Bains thermaux d’Ovronnaz et séance de massage
– Dimanche matin : 1h45 d’entrainement (14 km et 900 m de dénivelé)
Merci à tous pour ce super camp ! Bonne continuation aux stagiaires !
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