Catégorie :Ski-alpinisme

Evolution de ma blessure

Comme j’en fais part dans l’article sur la coupe du monde à Aussois, je me suis fracturé la malléole interne droite lors d’une chute durant le sprint.

Les différentes radiographies et scanner que j’ai passés montrent clairement une fracture. Les médecins sont unanimes pour dire qu’une opération n’est pas nécessaire.

Une semaine après ma chute, mon plâtre a été remplacé pour laisser place à un plâtre plus léger me permettant de poser le pied par terre. J’ai dû porter ce plâtre durant deux semaines. Ensuite, le port d’une attelle suffisait et j’ai pu commencer les séances de physiothérapie. Mon pied étant encore très douloureux et ma musculature plus faible, la reprise des entrainements s’est faite petit à petit.

6 semaines, c’est le temps nécessaire pour guérir d’une fracture. C’est pourquoi c’est seulement après 6 semaines que j’ai sérieusement repris le sport et mes entrainements de ski-alpinisme. Mes sensations et les améliorations ressenties se sont vues confirmées par un dernier rendez-vous chez le médecin.

Malgré le fait que ma cheville soit guérie, le médecin m’a signalé que je pouvais encore ressentir des douleurs durant les 2-3 prochains mois. Néanmoins cette douleur devrait être supportable et devrait me permettre de reprendre rapidement la compétition.

 



Coupe du monde Aussois 2019

Cet été, la saison de ski-alpinisme commençait très tôt en comparaison avec les autres années. La première coupe du monde avait déjà lieu les 20-21 décembre à Aussois, en France. Au programme, une course individuelle le vendredi et un sprint le samedi.

Je me réjouissais de prendre part à ces épreuves car les sensations les jours précédents étaient excellente.

Le vent, la neige et la pluie sont venus pimenter course individuelle. Dans le coup pour un podium Espoirs (U23) jusqu’au sommet de la avant-dernière montée, je perds bêtement du temps dans les transitions et dans la descente. Je terminerai à la 6e place chez les U23 et la 25e au général. Les sensations sont bonnes, mais le bon wagon est parti et je ne parviens pas à revenir. Point positif, mon niveau de forme est déjà excellent en ce début de saison.

Le lendemain lors du sprint, je réalise une bonne qualification mais je sais que je peux encore aller plus vite. Je me réjouissais donc de participer aux quarts de finale, d’autant plus que dans mon quart se trouvent plusieurs autres espoirs et de précieuses places allaient se jouer. Malheureusement, j’ai été stoppé net dans mon élan car je connais une grosse chute dans la descente. Je parviens à me relever et à terminer la course en dernière position de mon quart. Mais une fois la ligne d’arrivée franchie, la douleur s’accentue et je comprends alors que quelque chose ne va pas. Je suis alors pris en charge par les secouristes, puis ambulanciers qui me conduisent dans une cabinet proche de la course pour y faire des radios. Les radios montrent une fracture de la malléole interne droite mais on me recommande de faire un scanner à mon retour en Suisse.

A l’hôpital de Sion, ce verdict fut confirmé et me voilà donc au repos forcé pour les deux prochains mois…

Merci à tous pour votre soutien dans ce moment difficile.

Photos: Maxime Schmid

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Résumé saison ski-alpinisme 2018-2019

Si je devais choisir un seul jour durant ma saison d’hiver, ce serait le suivant…

Le 27 janvier, j’ai gagné une coupe du monde en Andorre ! Et j’ai également terminé 7e au classement général !

Je n’avais jamais imaginé pouvoir évoluer à un tel niveau durant ma carrière ! Au début de l’hiver, je me suis fixé plusieurs objectifs :

  • Être une fois sur le podium cet hiver en Espoirs (U23)
  • Être régulièrement dans le top 12 mondial toutes catégories confondues

Cependant, je suis parvenu à monter 5 fois sur le podium cette saison et à terminer 3 fois dans le top 12 mondial !! Analyser mon hiver n’est donc pas facile, car une telle progression n’était pas attendue… mais je ne vais pas me plaindre haha

En tant qu’auto-entraîneur depuis 5 ans, j’ai vraiment basé mon entraînement sur le plaisir, aimer ce que l’on fait est le plus important. Pour être sûr d’apprécier chacune de mes journées, je laisse la passion me guider. Et le sport est la meilleure façon pour moi d’exprimer ma passion pour les montagnes !

Je suis sûr que je ne suis qu’au début de merveilleuses aventures dans les montagnes ! Je suis super enthousiaste car j’adore ma vie en ce moment !

Un grand merci à tout ceux qui m’aident dans la pratique de mon sport !

Merci à Forum Finance, MyPhilosopy, BAT immobilier, SKI Trab, AZ sports, Crazy Idea, l’office du tourisme et les remontées mécaniques de Vercorin, Cébé, Mulebar Suisse, Compex, Pomoca, la fédération flamande de montagne et d’escalade ainsi que le Panathlon Club de Sion



Coupe du monde Madonna di Campiglio

La dernière coupe du monde de l’hiver marquait également la fin de cette incroyable saison. A Madonna di Campiglio, dans les Dolomites italiennes, se déroulait la finale de la coupe du monde. Trois courses étaient au programme, sprint, verticale et individuelle, de quoi avoir l’opportunité de finir en beauté !

Avant cette coupe du monde, j’avais pris quelques jours de repos afin de bien recharger les batteries.

Lors du sprint, les sensations sont correctes mais c’est surtout à la chance que je dois mon excellente 4e place en Espoirs. En effet, un des coureurs qui m’a précédé lors de mon quart de finale a reçu une pénalité. Ce qui me permet de gagner de précieuses places dans ma catégorie.

Le lendemain lors de la verticale les sensations sont malheureusement semblables à celles de la veille. Encore en course pour un excellent résultat à mi-parcours, je souffre davantage par la suite, ce qui me fait perdre plusieurs places. Je termine 6e espoir.

Place à un jour de repos afin d’aborder la toute dernière course de la saison dans les meilleures conditions.

A l’échauffement, je remarque rapidement que les jambes sont encore lourdes des jours précédents. Je décide donc de partir moins rapidement que d’habitude et de tenter de reprendre les concurrents au fur et à mesure de la course. Dans la première montée, à ma plus grande surprise, je me sens bien et reviens rapidement sur mes concurrents. Néanmoins, cette illusion fut courte, car dès la deuxième montée, je n’ai plus d’énergie, le moteur s’est arrêté haha….

Mais il est hors de question d’abandonner, je prends donc mon mal en patience et sers les dents jusque l’arrivée. Content de l’avoir ralliée mais déçu de n’avoir pas pu, et de loin, évoluer à mon meilleur niveau.

Place donc désormais à deux semaines de pause bienvenue avant d’enfiler les baskets et de gravir les montagnes à nouveau !

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Coupe du monde Disentis 2019

Une semaine après les mondiaux, les choses sérieuses recommencent déjà avec la suite du circuit de coupe du monde. Disentis est une station suisse située dans le canton des Grisons. Au programme figuraient une course individuelle le samedi et une verticale le dimanche.

Durant les quelques jours précédents, j’avais l’impression d’accuser un peu le coup après mon gros objectif de la saison. Mais à chaque fois que j’épingle un dossard, ce n’est pas pour faire de la figuration. Je donne à chaque fois le meilleur de moi-même.

Lors de la reconnaissance de la course individuelle, nous découvrons un magnifique parcours, le plus beau de la saison en coupe du monde. Cela me donne un boost de motivation et je me réjouis de courir le lendemain.

Malheureusement, les choses ne se passent pas aussi bien que prévues et rapidement je remarque que je n’ai pas de rythme et que jambes ne répondent pas ni en montée ni en descente. De plus, des douleurs au pied gauche viennent se rajouter et rendent la course encore plus compliquée. Je prends la suite de la course minute par minute mais finalement je décide d’arrêter, d’abandonner. Vraiment une décision difficile mais c’était le mieux que je pouvais faire ce jour-là.

Demain est un autre jour et même si mentalement l’après-course est difficile, j’ai à cœur de me rattraper et de montrer de quoi je suis vraiment capable.

Le parcours de la verticale peut être séparé en deux parties distinctes : la première partie est en faux-plat montant où il sera important d’avoir une bonne glisse et la deuxième est très raide (25% de pente moyenne sur 1km).

Rapidement, je remarque que je suis dans le coup, j’arrive à m’accrocher à un très bon groupe de coureurs et la cadence est très élevée. Au bout de la première partie plate, je suis aux environs de la 10e place au classement général. Les choses sérieuses commencent ensuite, le mouvement et le rythme changent brusquement. Il faut serrer les dents, je suis 2e espoir et je compte bien le rester. Et j’y parviendrai !! Je suis tellement heureux et surpris à la fois, car après ma course de la veille, un podium était loin d’être acquis !

Place maintenant à un peu de repos, puis à la dernière coupe du monde début avril en Italie.

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Photos : ISMF



Championnat du monde Villars 2019

Villars accueillait les championnats du monde de ski-alpinisme du 9 au 16 mars. Les championnats du monde sont une compétition qui se déroule chaque deux ans. Le vainqueur de chaque course se voit décerner le titre de Champion du monde !

Bien évidemment, un tel titre ne laisse pas les athlètes indifférents. Cet évènement était l’objectif principal de ma saison. De plus, ma préparation s’est très bien passée, j’étais donc confiant et j’affichais des ambitions élevées.

J’ai pris part à trois courses : le sprint (10.03), la course individuelle (12.03) et la course verticale (13.03)

En sprint, après avoir obtenu le 8e temps des qualifications, je passe le cap des quarts de finale pour la première fois cette saison. En demi-finale, nous sommes 5 espoirs, une place dans le top 5 est donc assurée mais je ne veux pas m’arrêter là. Après avoir réalisé un bon départ, je perds beaucoup de temps au moment de mettre les skis sur le sac et me retrouve 6e et dernier de ma demi-finale. Je conserverai ce rang jusque l’arrivée. Au classement final, je suis 4e Espoirs (U23) et 11e overall. Un très bon résultat dans cette discipline.

Après un jour de repos, place à la course individuelle, la course « reine » de ces championnats. Au programme, 1600m de dénivelé répartis sur 6 montées. Les jambes répondent un peu moins bien en début de course mais je m’accroche. La chaleur et la fin de course peuvent toujours réserver des surprises. Dans l’avant-dernière montée, je suis 4e Espoir à environ une minute du podium. Il ne reste qu’une petite montée de 90m de dénivelé. Le podium est presque inaccessible. Mais je donne toutes les forces qui me restent et l’écart avec le 3e fond rapidement. Nous nous retrouvons côte à côte a environ 100m de la ligne. Au moment où je le dépasse, je remarque qu’il est vraiment à bout physiquement. Je franchis donc l’arrivée en 3e position, très heureux car je n’aurai jamais baissé les bras et j’aurai vraiment tout donné.

Vient ensuite la vertical race, discipline qui m’avait très bien convenue sur la coupe du monde en janvier en Andorre. Malheureusement le parcours est assez hors-normes, il est plat, archi plat ! Malgré le fait que cette verticale ne ressemble à aucune autre, j’espère que cela peut me convenir. Durant toute la partie plate de la course, je me trouvais en 3e position en Espoirs mais les écarts étaient très faibles. Cela allait se jouer dans la seule partie raide de la course, juste avant l’arrivée. Malheureusement, la fin de course est plus difficile qu’espérée pour moi et je perds quelques places, dont ma 3e place en Espoirs. Néanmoins, je me bats jusqu’au bout et termine 4e espoir, 0.3 secondes devant le 5e. Bien évidemment, je suis un peu déçu de ce résultat mais lorsque je regarde l’ensemble de mes championnats, je ne peux qu’être extrêmement satisfait d’être en mesure de me battre avec les meilleurs sur toutes les disciplines !

Merci à l’équipe suisse pour son accueil et à tous mes amis et concurrents pour les beaux duels !

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Photos : Maxime Schmid, Sportdimontagna, ISMF



Intégrale du Rogneux 2019

L’intégrale du Rogneux est une course par équipe assez atypique. En effet, il n’y a qu’une montée et une descente, mais il faut tout de même préciser que la montée comptabilise 2000m de dénivelé positif et la descente 2000m de dénivelé négatif. Le départ et l’arrivée sont à Lourtier et le sommet du parcours est le Mont Rogneux à 3084m.

J’avais la chance de courir avec mon ami Pierre Mettan, membre de l’équipe suisse et sélectionné pour les championnats du monde à Villars la semaine prochaine.

De belles équipes étaient également au départ, les paires Anthamatten-Marti et Favre-Blanc allaient sans doute se disputer la première place. Obtenir un podium sur cette course était déjà un très bel objectif. Avec des conditions météo grandioses, tous les éléments étaient réunis pour présager une magnifique journée !

Dès le départ, nous nous retrouvons en 3e position, place que nous ne lâcherons pas jusque… l’arrivée ! Et nous bouclons ce superbe parcours dans un excellent temps de 2h08 !

Merci Pierre pour ton attitude de guerrier, un plaisir de courir avec toi ! Merci également à Tara et à tous les organisateurs pour l’invitation et à la famille Besson pour le logement avant la course.

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Photos : Gérard Berthoud & Basile Ançay



Derby de l’Arpille 2019

Il y a deux ans déjà, j’avais pris part à cette sympathique course qu’est le Derby de l’Arpille. Cette course individuelle de deux montées totalisant 1000m de dénivelé a lieu au-dessus de Martigny à Ravoire.

Cette année, deux très bons coureurs français avaient fait le déplacement, venant s’ajouter à la redoutable concurrence locale. De quoi augurer une très belle course sous un grand soleil.

Durant toute la course, ce fut un beau duel avec Valentin Favre et Didier Blanc. A la mi-course, alors que nous sommes skis dans skis. Je tente un petit coup de bluff, j’attaque ! J’arrive à décrocher Didier, mais Valentin s’accroche et ne lâche rien. Dans la dernière montée, Valentin arrive à prendre quelques mètres d’avance et impossible pour moi de revenir. A l’arrivée, j’accuse 14 secondes de retard sur lui et prends donc la deuxième place.

Merci à René Crettex et toute son équipe pour l’organisation et la très belle ambiance.

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Rando parc à Vercorin

Vercorin ainsi que le Val d’Anniviers ont développé des parcours de ski de randonnée. Ces parcours balisés et sécurisés sont ouverts à tous. Différents degré de difficulté permettent à chacun de trouver son bonheur et de passer un agréable moment en montagne. 5 parcours (2 bleus, 2 rouges et 1 noir) sont proposés sur les domaines de St-Luc et Chandolin et 2 parcours (rouges) à Vercorin.

Ces parcours sont l’aboutissement d’un travail effectué par Vercorin Tourisme, la commune de Chalais, Télévercorin et moi-même et sont entretenus et balisés par Gauthier Masset un autre belge domicilié à Vercorin.

N’hésitez pas à venir y faire un tour !



Coupe du monde Dévoluy 2019

Encore un super week-end de coupe du monde !

Cette semaine, le circuit de coupe du monde s’arrêtait dans les Hautes Alpes en France dans la station de Super-Dévoluy. Au programme figurait une course individuelle et un sprint.

Arrivé sur place jeudi soir, nous sommes vite désenchantés de voir qu’il pleut et ça durera jusque samedi matin. Pas évident donc pour les organisateurs de préparer des parcours sûrs et attractifs.

Samedi matin avant la course, nous apprenons que l’option de boucles a été retenue. Les seniors et espoirs auront donc à réaliser 4 boucles de 440m de dénivelé. Les montées et descentes se déroulent à proximité ou sur les pistes.

Au départ, je réalise un départ prudent mais je me retrouve rapidement dans un bon groupe et au contact des coureurs de ma catégorie.

Dans la deuxième boucle, j’avais prévu d’hausser le rythme car je me sentais vraiment bien. Mais je suis contraint de m’arrêter pour changer une peau car l’élastique a cassé. Je perds donc le contact avec le groupe et me retrouve dans le rôle de poursuivant. Rapidement, je parviens à rattraper quelques coureurs mais au fur à mesure du reste des boucles, je sens que cette augmentation du rythme trop élevée commence à avoir des effets négatifs. Je n’arrive plus à rattraper les coureurs et perds même un peu de distance. Néanmoins, je ne lâcherai rien jusque l’arrivée car un coup de moins bien chez n’importe quel concurrent peut arriver.

A l’arrivée je suis 4e Espoir mais peu après l’arrivée j’apprends que le 3e a reçu une pénalité d’une minute et donc c’est moi qui termine 3e ! Comme quoi, ne jamais rien lâcher jusque l’arrivée peut avoir des conséquences inattendues. Mais bon, ce n’est pas la façon que je préfère pour monter sur le podium…

Bravo aux coureurs qui me précèdent pour leurs solides courses.

Me voici donc après 3 courses de coupe du monde pour la 3ème fois sur le podium !

La course ayant eu lieu en milieu de journée, l’après-midi passe très vite. Le repas, les podiums, une réunion avec les représentants des athlètes de chaque pays occuperont toute ma fin de journée. Le soir, je suis vraiment très fatigué mais je fais confiance à mon organisme pour récupérer vite et me réserver une belle surprise le lendemain sur le sprint.

Ma qualifications se passe vraiment bien, je réalise le 12e temps. Pour rappel, les 30 meilleurs temps sont qualifiés et répartis en 5 quarts de finale à 6 coureurs. Ensuite les deux premiers de chaque quart ainsi que les deux meilleurs troisièmes (où c’est le temps des qualifications qui compte).

Dans mon quart de finale, je réalise une solide performance, je termine 3e de mon quart mais malheureusement deux autres coureurs qui ont fini 3e ont réalisés de meilleurs temps que moi en qualifications. Mon sprint s’arrête donc là. Au niveau du classement je termine 13e overall et 5e espoir. Au niveau des espoirs il aurait été dur de faire mieux car les 4 espoirs qui me précèdent sont allés en finale !

Après cette première partie de saison, je peux être très fier des progrès réalisés cette année et je peux me montrer ambitieux quant à l’avenir.

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