Archives mensuelles :juillet, 2019

Tour des Alpages 2019

Depuis 5 années, le Tour des Alpages à Anzère est devenu un rendez-vous incontournable durant ma saison de course de montagne. Sur un parcours peu technique et très rapide de 17km et 600m de dénivelé positif et négatif des spécialistes de course sur route peuvent mener la vie dure aux spécialistes de course de montagne comme moi. L’ambiance lors de cette course fait que ces 17km sont vite avalés et qu’ils laissent place à un agréable moment dans le centre d’Anzère.

Lors de chaque édition, les organisateurs parviennent à réunir un joli plateau de coureurs suisses et internationaux.

Pour ma part, après un intensif camp d’entrainement qui s’est terminé quelques jours avant la course et durant lequel j’avais ressenti de très bonnes sensations, je me réjouissais de prendre le départ. Néanmoins, je sens que je suis moins « tranchant » et que j’accuse un peu le contre-coup du camp. Mais peu importe, une fois le dossard 4 épinglé, je suis prêt à tout donner!

Peu après le départ, je décide de prendre les choses en main. J’accélère un peu dans la montée avec l’Italien Xavier Chevrier, récent 3e des championnats d’Europe de course de montagne début juillet. Rapidement, nous creusons un petit écart mais après 2km, je décide de le laisser partir afin de garder des forces pour les 15 prochains kilomètres. Peu après le sommet de la montée, une fusée marocaine me dépasse et je ne tente même pas de suivre. Ensuite vers le 9e km, je suis rejoint par Julien Rancon, 2e lors des championnats du monde de trail en juin, je tente de m’accrocher et parviens à garder un retard fluctuant entre 10 et 25 secondes. Je ne perds jamais espoir et l’avoir en ligne de mire me permet de maintenir un rythme élevé et ainsi d’éviter le retour d’autres concurrents. Néanmoins, je ne parviens pas à le rattraper et terminerai donc 4e, à 12 secondes du podium.

Mais je ne ressens aucune déception, car avec mon temps de 1h05’51 » j’améliore de 2min25 ma meilleure performance sur cette course et je finis également premier au niveau suisse! Je suis donc extrêmement satisfait, premièrement d’avoir retrouvé mon meilleur niveau et de me sentir confiant en vue de ma prochaine course… la mythique course Sierre-Zinal.

Lien vers le site
Lien vers les résultats



Championnat d’Europe de course de montagne 2019 Zermatt

Le premier gros objectif de la saison estivale que j’avais coché sur mon calendrier était le championnat d’Europe de course de montagne. Celui-ci se déroulant à Zermatt, à 1h30 de Vercorin, il me tenait vraiment à cœur de briller sur cette course.

Le parcours était composé d’une seule montée d’environ 10km pour 1000m de dénivelé positif. N’habitant pas très loin, je m’étais rendu sur place la semaine précédente afin de reconnaître le parcours et savoir à quoi m’attendre le jour J.

Nous étions 7 Belges engagés sur ces championnats, 3 juniors hommes, 1 senior femme et 3 seniors hommes.

En début de saison, j’avais annoncé que mon objectif serait de figurer dans les 20 premiers car l’année dernière j’avais terminé 21e au CE. Néanmoins, après mon mois de juin passé à rechercher de bonnes sensations à l’entraînement, j’ai revu mes ambitions à la baisse. Terminer dans les 30 premiers aurait été satisfaisant pour moi.

Me voilà donc sur la ligne de départ en compagnie de Florent Caelen et Félix Syfer et 76 autres concurrents. Parti prudemment, je commence à fournir mon effort après 3km, là où la pente devient la plus raide. Les kilomètres s’enchaînent et je reprends régulièrement l’un ou l’autre coureur. A deux kilomètres de l’arrivée, cela se complique un peu pour moi, le manque d’entrainement se fait ressentir mais je m’accroche. Quelques mètres avant l’arrivée je dépasse 3 coureurs et termine en 35e position. Vu que les sensations ressenties étaient bien meilleures que celles que j’ai eu durant tout le mois de juin, ce résultat me satisfait. Le niveau étant très dense, très peu de temps me sépare des meilleurs, de bonne augure pour la suite.

Lien vers les résultats

 



Bilan de début de saison en course de montagne

Après une pause de deux semaines après une intense et fabuleuse saison d’hiver sonnait la reprise d’une nouvelle saison de course de montagne. Mes deux principaux objectifs cet été seront les championnats d’Europe à Zermatt et Sierre-Zinal.

Durant mes trois premières semaines d’entrainement, j’ai vraiment senti une très grande progression car je n’avais que très peu couru durant l’hiver. Durant ces trois semaines, j’ai donc recommencé à avoir de bonnes sensations en course à pied.

Ma première course fut une étape du Tour du Chablais à Bex où je termine deuxième. Dix jours plus tard, le 25 mai, a eu lieu le championnat de Belgique de course de montagne où j’ai validé ma sélection pour les championnats d’Europe grâce à ma deuxième place.

Le weekend suivant, afin d’acquérir du rythme, j’ai pris part à deux courses, la course du Bénou le samedi et le Tour du Val de Bagnes le dimanche. Je termine respectivement 1er et 2ème. La saison commence bien mais durant les jours qui suivirent, je ressentis comme un contre-coup et mes sensations à l’entrainement ne sont pas géniales. Je décide néanmoins d’aller à St-Gervais (France) le weekend suivant afin de me mesurer aux meilleurs Français lors des championnats de France de course de montagne. Et ce fut une mauvaise idée car rapidement je remarque que je ne suis pas du tout dans le coup et je peine à courir même dans les montées avec faible pourcentage.

Je décide donc de prendre une semaine de repos pour laisser à mon corps le temps de bien récupérer ainsi que pour bien étudier car mes examens approchent. Une semaine passe et mes sensations ne sont pas de retour, je cours un jour sur deux ou sur trois. Après 2 semaines, je décide de faire des tests sanguins pour voir si j’ai d’éventuelles carences. Néanmoins les résultats ne montrent rien et je me dis que cela va finir pas passer.

Le 28 juin je remarque enfin une nette amélioration, je parviens enfin à courir à rythme qui me convient. Les jours suivants je commence à me sentir de mieux en mieux, de quoi me rassurer un peu avant les championnats d’Europe.