Intégrale du Rogneux 2019

L’intégrale du Rogneux est une course par équipe assez atypique. En effet, il n’y a qu’une montée et une descente, mais il faut tout de même préciser que la montée comptabilise 2000m de dénivelé positif et la descente 2000m de dénivelé négatif. Le départ et l’arrivée sont à Lourtier et le sommet du parcours est le Mont Rogneux à 3084m.

J’avais la chance de courir avec mon ami Pierre Mettan, membre de l’équipe suisse et sélectionné pour les championnats du monde à Villars la semaine prochaine.

De belles équipes étaient également au départ, les paires Anthamatten-Marti et Favre-Blanc allaient sans doute se disputer la première place. Obtenir un podium sur cette course était déjà un très bel objectif. Avec des conditions météo grandioses, tous les éléments étaient réunis pour présager une magnifique journée !

Dès le départ, nous nous retrouvons en 3e position, place que nous ne lâcherons pas jusque… l’arrivée ! Et nous bouclons ce superbe parcours dans un excellent temps de 2h08 !

Merci Pierre pour ton attitude de guerrier, un plaisir de courir avec toi ! Merci également à Tara et à tous les organisateurs pour l’invitation et à la famille Besson pour le logement avant la course.

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Photos : Gérard Berthoud & Basile Ançay



Derby de l’Arpille 2019

Il y a deux ans déjà, j’avais pris part à cette sympathique course qu’est le Derby de l’Arpille. Cette course individuelle de deux montées totalisant 1000m de dénivelé a lieu au-dessus de Martigny à Ravoire.

Cette année, deux très bons coureurs français avaient fait le déplacement, venant s’ajouter à la redoutable concurrence locale. De quoi augurer une très belle course sous un grand soleil.

Durant toute la course, ce fut un beau duel avec Valentin Favre et Didier Blanc. A la mi-course, alors que nous sommes skis dans skis. Je tente un petit coup de bluff, j’attaque ! J’arrive à décrocher Didier, mais Valentin s’accroche et ne lâche rien. Dans la dernière montée, Valentin arrive à prendre quelques mètres d’avance et impossible pour moi de revenir. A l’arrivée, j’accuse 14 secondes de retard sur lui et prends donc la deuxième place.

Merci à René Crettex et toute son équipe pour l’organisation et la très belle ambiance.

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Rando parc à Vercorin

Vercorin ainsi que le Val d’Anniviers ont développé des parcours de ski de randonnée. Ces parcours balisés et sécurisés sont ouverts à tous. Différents degré de difficulté permettent à chacun de trouver son bonheur et de passer un agréable moment en montagne. 5 parcours (2 bleus, 2 rouges et 1 noir) sont proposés sur les domaines de St-Luc et Chandolin et 2 parcours (rouges) à Vercorin.

Ces parcours sont l’aboutissement d’un travail effectué par Vercorin Tourisme, la commune de Chalais, Télévercorin et moi-même et sont entretenus et balisés par Gauthier Masset un autre belge domicilié à Vercorin.

N’hésitez pas à venir y faire un tour !



Coupe du monde Dévoluy 2019

Encore un super week-end de coupe du monde !

Cette semaine, le circuit de coupe du monde s’arrêtait dans les Hautes Alpes en France dans la station de Super-Dévoluy. Au programme figurait une course individuelle et un sprint.

Arrivé sur place jeudi soir, nous sommes vite désenchantés de voir qu’il pleut et ça durera jusque samedi matin. Pas évident donc pour les organisateurs de préparer des parcours sûrs et attractifs.

Samedi matin avant la course, nous apprenons que l’option de boucles a été retenue. Les seniors et espoirs auront donc à réaliser 4 boucles de 440m de dénivelé. Les montées et descentes se déroulent à proximité ou sur les pistes.

Au départ, je réalise un départ prudent mais je me retrouve rapidement dans un bon groupe et au contact des coureurs de ma catégorie.

Dans la deuxième boucle, j’avais prévu d’hausser le rythme car je me sentais vraiment bien. Mais je suis contraint de m’arrêter pour changer une peau car l’élastique a cassé. Je perds donc le contact avec le groupe et me retrouve dans le rôle de poursuivant. Rapidement, je parviens à rattraper quelques coureurs mais au fur à mesure du reste des boucles, je sens que cette augmentation du rythme trop élevée commence à avoir des effets négatifs. Je n’arrive plus à rattraper les coureurs et perds même un peu de distance. Néanmoins, je ne lâcherai rien jusque l’arrivée car un coup de moins bien chez n’importe quel concurrent peut arriver.

A l’arrivée je suis 4e Espoir mais peu après l’arrivée j’apprends que le 3e a reçu une pénalité d’une minute et donc c’est moi qui termine 3e ! Comme quoi, ne jamais rien lâcher jusque l’arrivée peut avoir des conséquences inattendues. Mais bon, ce n’est pas la façon que je préfère pour monter sur le podium…

Bravo aux coureurs qui me précèdent pour leurs solides courses.

Me voici donc après 3 courses de coupe du monde pour la 3ème fois sur le podium !

La course ayant eu lieu en milieu de journée, l’après-midi passe très vite. Le repas, les podiums, une réunion avec les représentants des athlètes de chaque pays occuperont toute ma fin de journée. Le soir, je suis vraiment très fatigué mais je fais confiance à mon organisme pour récupérer vite et me réserver une belle surprise le lendemain sur le sprint.

Ma qualifications se passe vraiment bien, je réalise le 12e temps. Pour rappel, les 30 meilleurs temps sont qualifiés et répartis en 5 quarts de finale à 6 coureurs. Ensuite les deux premiers de chaque quart ainsi que les deux meilleurs troisièmes (où c’est le temps des qualifications qui compte).

Dans mon quart de finale, je réalise une solide performance, je termine 3e de mon quart mais malheureusement deux autres coureurs qui ont fini 3e ont réalisés de meilleurs temps que moi en qualifications. Mon sprint s’arrête donc là. Au niveau du classement je termine 13e overall et 5e espoir. Au niveau des espoirs il aurait été dur de faire mieux car les 4 espoirs qui me précèdent sont allés en finale !

Après cette première partie de saison, je peux être très fier des progrès réalisés cette année et je peux me montrer ambitieux quant à l’avenir.

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Coupe du monde Andorre 2019

Direction Andorre pour ma première coupe du monde de la saison !

Après une intense semaine à l’université de Lausanne, j’avais vraiment hâte de me rendre en Andorre pour disputer deux courses de coupe du monde (Individuelle et Verticale). Les semaines précédentes, la forme était bien présente mais d’intenses révisions et de gros examens peuvent avoir également un impact sur le physique. Comme ces trois dernières années, bien que courant pour la Belgique, l’équipe suisse me permet de les accompagner sur les différentes coupes du monde. Merci à eux d’être aussi accueillants et de me permettre à chaque fois de passer de très agréables moments.

Samedi avait lieu une course individuelle d’environ 1500m de dénivelé. Les jambes répondent très bien dans les montées et j’arrive à suivre des athlètes que je n’avais pas l’habitude de concurrencer. C’est une grande source de motivation de les voir si proche et je ne lâcherai rien jusque l’arrivée. Je termine 3e Espoir ! Il s’agit de mon premier podium en Espoirs et le premier podium de ma carrière sur une course individuelle.

Obtenir un podium était également l’objectif que je m’étais fixé en début de saison. Mais l’atteindre dès la première course me donne envie de faire beaucoup mieux !

Après la course, je suis euphorique mais une course reste à faire le lendemain et vu que mes jambes répondaient très bien dans les montées, j’ai vraiment hâte d’être sur la prochaine ligne de départ.

Dimanche au réveil je me sens très bien, mes jambes ne sont pas trop lourdes et la motivation est extrême. Lors de l’échauffement tout va bien également, j’arrive rapidement à avoir de bonnes sensations.

Le départ est lancé, je reste en milieu de peloton durant 7-8 minutes, ensuite je me mets dans les skis d’un italien qui accélère et à deux on reprend quelques personnes. A mi-course, je vois que l’écart qui me sépare des meilleurs coureurs de ma catégorie est très faible. J’accélère progressivement et me retrouve rapidement dans le top 15. Nous sommes les trois premiers espoirs au coude à coude. Mais vu que je me sens vraiment bien, je poursuis ma remontée. Je reprends les coureurs les uns après les autres… qu’est-ce qui se passe, je ne sais pas ce qui m’arrive !!

A 300m de la ligne d’arrivée je suis premier Espoir et dans les 10 premiers de la course, les athlètes qui sont à mes côtés m’intimident, ils font partie des plus grands palmarès de ski-alpinisme ! Mais j’attaque encore, j’en veux plus ! A l’arrivée je termine 7e !! Et premier espoir !!

Jamais dans mes rêves les plus fous j’avais imaginé un jour faire une tel résultat ! C’était inimaginable, ça m’amène à remettre en doute beaucoup de choses et je suis sûr que ce résultat va être un grand déclic dans ma carrière.

C’est très dur d’expliquer ce qui s’est passé et les émotions vécues mais je peux vous assurer qu’il s’agit d’un des plus beaux moments de ma vie. Je me réjouis de voir ce que l’avenir me réserve !

Rendez-vous le week-end prochain en France au Dévoluy pour deux nouvelles courses de coupe du monde (individuelle et sprint)

Photos : ISMF, Sportdimontagna

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Quelques articles de presse

Voici quelques articles de presse suisses et belges des mois de novembre, décembre et janvier

Durant une demi-journée, j’ai discuté du thème « Endurance » avec les élèves sport-études du Cycle de Grône : Article JDS – Ateliers CO Grône

Mon impatience quant à l’arrivée de la neige : Article JDS – De la neige, vite

Mon portrait dans dans la revue mensuelle du Val d’Anniviers : Article Les 4 saisons d’anniviers

J’ai participé à une conférence sur le thème « Parents de sportif, où est ma place » : Article Nouvelliste Conférence parents de sportifs

Dans le journal belge La Libre essentielle, je fais part de mes objectifs pour cet hiver et du rando parc de Vercorin :

Mon avis concernant le développement de rando parcs dans le Journal de Sierre :



Championnat suisse Vertical race Veysonnaz

Comme chaque année, le championnat suisse de course verticale avait lieu à Veysonnaz à l’occasion de le Barlouka’s race.

Le parcours est compliqué à négocier car la course démarre au pied d’une piste très raide et à la mi-course on emprunte une route très plate. Sur un tel parcours, un compromis doit être fait au niveau des peaux de phoque. Il faut trouver le juste équilibre entre glisse et accroche. Malheureusement pour moi, ce jour-là j’ai trop insisté sur le côté glisse et cela m’a coûté très cher en début de course.

Ensuite, en sur-régime, je ne suis jamais parvenu à revenir sur le groupe devant moi.

Je finis à la 11ème place, bien loin de mes espérances.

Place à mes examens avant d’aller sur le circuit de coupe du monde.

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Championnat suisses Rothwald

La saison est lancée ! Les premières courses de l’hiver ont eu lieu le week-end passé à Rothwald dans le Haut-Valais avec au programme une course individuelle le samedi et un sprint le dimanche.

Durant toute la semaine précédente, j’ai ressenti de très bonnes sensations à l’entrainement. Durant quelques jours, je me suis entrainé en compagnie de trois amis français, merci à eux pour les bons moments passés. La forme étant au rendez-vous, je me réjouissais donc de participer à ces premières épreuves et de m’octroyer une pause dans mes révisions.

Le parcours de l’individuelle comprenait trois montées pour un total de 1250m de dénivelé. Les meilleurs suisses étant au départ ainsi que quelques coureurs étrangers la concurrence s’annonçait rude.
Le départ est donné, rapidement je trouve mon rythme et me concentre sur ma course car de l’énergie peut facilement être perdue inutilement sur cette première montée dans la forêt. Je suis 4e Suisse à ce moment-là, mais le podium n’est pas loin. Techniquement, je ne commets aucune erreur et les jambes répondent bien malgré le froid.

Un Italien me dépasse et je me mets dans ses skis, cela me permet de revenir à quelques secondes d’Iwan Arnold, le 3e Suisse et local de la course. Iwan m’impressionne par sa capacité à relancer et me prend régulièrement quelques mètres mais je parviens à chaque fois à revenir dans ses skis. Dans la dernière montée, les écarts avec Iwan devant et mes poursuivants est très faible, rien n’est encore joué.

Dans la dernière descente, je rattrape rapidement Iwan mais de peur de me perdre je préfère rester derrière et attendre le bon moment pour dépasser. Malheureusement, la course se terminant sur une route en faux plat descendant, je ne parviens pas à le déborder et échoue à 6 secondes du podium à la 4e place.

Malgré cette erreur tactique ou la prudence dont j’ai pu faire part, je tire beaucoup de positif de cette course et suis extrêmement satisfait. Ma course était régulière, techniquement j’ai été très bon et les meilleurs suisses ne sont pas loin.

Le dimanche avait lieu le sprint. Je fus moins chanceux que la veille. Alors que j’étais en course pour une place en finale, un petit déséquilibre me fait rater une porte lors de la descente et donc disqualification (résultat final 12ème).
C’est ce que j’aime dans le sprint, il faut être parfait, chaque détail compte et la moindre erreur se paie cher !
Mais ce n’est rien, j’ai passé un super week-end ! La forme est là et j’attends avec impatience la suite.

Direction Veysonnaz samedi prochain pour le championnat suisse de vertical race mais d’ici là je me replonge dans mes cahiers…

Photos : Maxime Schmid, Gerard Berthoud, Oscar Angeloni



Dérupe 2018

Ces dernières années, la course la Dérupe vient clôturer ma saison de course de montagne. Et quoi de mieux que de terminer la saison à la maison à Vercorin.

En effet, la Dérupe est une course organisée par le Ski-club Brentaz-Vercorin. Le départ est donné à Chalais et l’arrivée se trouve à Vercorin quelques 800m de dénivelé plus hauts.

Cette course, en plus d’avoir lieu chez moi, comporte un autre aspect particulier. Il s’agit de la première course à laquelle j’ai pris part lorsque je suis arrivé en Suisse en 2008. Elle représente donc beaucoup pour moi car c’est sur ce parcours que j’ai découvert mon talent caché pour ce type d’effort.

Chaque année, de nombreux coureurs viennent prendre part à la Dérupe pour terminer leur été en beauté et pour certains pour marquer la transition avant leur saison de ski-alpinisme.

Cette année, la course était très relevée et la météo idéale. Cela annonçait une très belle course.
Après environ 10 minutes de course, je me détache avec 2 autres coureurs, le Colombien Saul Antonio Padua et le Français Pierre Chauvet. A mi-course, Saul Padua accélère, je m’accroche quelques minutes puis dois le laisser partir.
Ja serai donc seul sur la fin de la course mais les encouragements de nombreux amis sur le parcours m’aura tenu compagnie et motivé à poursuivre mon effort afin d’améliorer mon meilleur temps personnel.

A l’arrivée, je termine donc 2e et dans un excellent temps de 34’17, 47 secondes de mieux que mon meilleur temps personnel !

Merci à toutes les personnes présentes et avec qui j’ai passé un très agréable moment !

A bientôt pour de nouvelles aventures sur les skis.

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Article Nouvelliste Dérupe 2018 transition été hiver



Skyrhune 2018

Quelques jours après les championnats du monde en Andorre, je me suis rendu au Pays Basque à Ascain pour participer à une des courses françaises les plus relevées, la Skyrhune. Le parcours était très exigeant, 21km pour 1700m de dénivelé positif et négatif. Mais ce n’était rien comparé à l’extrême chaleur qui régnait ce jour-là. Les spectateurs étaient venus en nombre mettre une incroyable ambiance sur les pentes de la Rhune.

Cette course fut l’occasion de retrouver la plupart des amis que j’avais invité une semaine à Vercorin en Suisse faire camp d’entrainement.

A l’arrivée, je termine 12e, au bout de moi-même. Atteindre l’arrivée était déjà une très grande satisfaction avec de telles conditions.

Un grand merci à l’organisation pour l’invitation. C’est une très belle région, montagnes et océans se côtoient et forment un très bel ensemble.

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