Catégorie :Course à pied

Championnat d’Europe de course de montagne 2018

Direction la Macédoine pour les championnats d’Europe de course de montagne ! C’est vraiment un honneur et une grande fierté pour moi de participer à de tels championnats.

La course a eu lieu à Skopje le 1er juillet sur les pentes du Mont Vodno. Nous étions trois belges représentés, Charlotte Dewilde chez les séniors femmes, Ward Oosterlinck et moi chez les séniors hommes.

Lors de la reconnaissance du parcours, j’ai vite remarqué que ce parcours conviendrait parfaitement à mes qualités. Très peu de moments de répit, des montées et descentes techniques. Je me réjouissais donc de parcourir ce parcours de 11km et 700m de dénivelé positif et négatif.

Voici le déroulement de ma course :
Dans les premiers hectomètres, il était très difficile de se faire une place, tout le monde voulait être bien placé au moment d’aborder le petit sentier étroit. Je me sens freiné par les coureurs devant moi, je me sens très bien. Au fur et à mesure, je parviens à dépasser de nombreux concurrents, je passe de la 50e place à la 20e environ sur l’ensemble de la première montée. Dans la descente, je ne descends pas à fond, choisis la meilleure trajectoire. Dans la deuxième montée, les jambes se font lourdes, les efforts fournis dans la première montée se font sentir, néanmoins je reste concentré et remonte jusqu’à la 17e place. Plus qu’une descente !
La première partie très technique est passée sans problème, ensuite je trébuche bêtement sur une racine mais parviens à éviter de justesse la chute. Durant ce bref instant de crispation, je sens un début de crampes apparaître… Je prends donc la décision de ralentir un petit peu afin d’éviter une crampe à 3km de l’arrivée et préfère garder de l’énergie pour la fin de la descente. 4 coureurs me dépassent donc mais c’est mieux que de tout risquer et de descendre en marchant. A l’arrivée, François Leboeuf, mon coéquipier du BCVS Mount Asics Team se rapproche rapidement de moi, je finis donc à bloc pour l’empêcher de me dépasser et le devance de 4 secondes. A l’arrivée, je termine donc 21e, bien mieux que ma 56e place de l’an passé !

Je suis vraiment super satisfait par ce résultat et j’ai bien fêté ça avec mes amis étrangers lors de la fête qui a suivi…

Résultats séniors men



Championnat suisse de course de montagne

Cette année, les championnats suisses de course de montagne avaient lieu dans le canton de St-Gall à Bütschwill. Cette course ne figurait pas parmi mes objectifs mais j’avais à cœur de bien faire face aux meilleurs spécialistes suisses de la discipline venus en nombre pour tenter de se sélectionner pour les championnats d’Europe.

Durant la course, ma tactique était simple, partir doucement et remonter progressivement mes concurrents, malheureusement je n’ai pas pu accélérer… Les jambes ne répondaient pas du tout ! A l’arrivée je finis à 10 minutes de coureurs avec lesquels j’ai l’habitude de rivaliser. Je finis loin, très loin, à la 38e place. Pas facile de comprendre ce qui m’est arrivé, mais je sais que les prochaines courses se dérouleront mieux, beaucoup mieux !

Place à un peu de repos, à mes examens puis aux championnats d’Europe en Macédoine !



Droit du Catogne 2018

C’était ma deuxième participation au Droit du Catogne à Sembrancher. Comme son nom l’indique, cette course est raide, très raide, 6km pour 1100m de dénivelé. En 2015, j’avais réalisé un temps de 49’20. Cette année, en participant à cette course, j’allais prendre conscience de mes progrès réalisés ces dernières années.

Avant la course, j’avais pour objectif de faire toute la montée en courant. Habituellement, je parviens à faire cela en fin de saison après de nombreuses heures d’entrainement. De plus, cette course constituait un bon challenge en vue de mes objectifs de l’été.

Au départ de la course figuraient de très bons coureurs, ma tactique de course était claire : suivre puis attaquer ! Allais-je être capable de l’appliquer ?

Le premier kilomètre de la course est relativement plat, nous sommes encore tous ensemble. Après 1km, au moment où la pente s’élève, Lukas von Känel accélère brusquement, je réagis rapidement et ne lâche pas d’une semelle. Ainsi, pendant les 20 premières minutes, je parviens à suivre et à courir alors que Lukas, qui a opté pour des bâtons, marche régulièrement. A mi-course, une courte descente précède un faux-plat et la deuxième partie raide de la course. Cet à ce moment que je décide d’essayer de le dépasser. Sans faire une grosse attaque, je remarque que je lui ai pris quelques mètres. Alors je décide de faire une deuxième accélération, pour tenter de le lâcher définitivement. Il reste 3km et plus de 500m de dénivelé, ai-je attaqué trop tôt ? Dans la deuxième partie de la course, je rattrape des coureurs partis 30min ou 1h avant, tous m’encouragent et me motivent à poursuivre sur ce rythme. Cela commence à être dur de courir mais l’arrivée est proche et je suis en train de faire une très belle course. Je sers les dents et bien que la victoire soit presque en poche, je me bats jusqu’au bout pour faire le meilleur temps possible. Avec un temps de 44min07, c’est plus de 5min de mieux qu’en 2015 !

L’objectif de tout faire en courant est atteint, je suis super content !

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Des photos suivront…



Monthey d’Illiez 2018

L’année passée, la course de montagne Monthey d’Illiez faisait office de championnat suisse. Cette année, le championnat suisse de course de montagne aura lieu le 2 juin à Bütschwil dans le canton de St-Gall.

C’est donc pour évaluer l’avancement de ma préparation, après un peu plus de 3 semaines de course à pied depuis la fin de ma saison de ski-alpinisme, que j’ai pris le départ de cette course. La première course, bien qu’elle ne présente pas de grands enjeux, sert de base à la confiance pour tout le début de saison.

Malgré le fait que la course ne serve pas de support au championnat suisse, le niveau était très relevé. En plus de mes coéquipiers du BCVs Mount Asics Team Cesar Costa, François Leboeuf et Pierre-André Ramuz, figuraient également au départ Alexandre Jodidio et Rémi Bonnet.

Le départ a donc lieu à Monthey et l’arrivée à Val-d’Illiez. Je suis parti plus vite que l’année passée. Rapidement, Rémi prend un peu d’avance et je suis deuxième derrière Alex Jodidio. Sur le plat de Chenarlier, Alex me dépasse et prend un peu d’avance. Durant toute la course, j’ai tenté de boucher ce petit écart mais 7 secondes me séparent au final de la 2e place.

A l’arrivée, mon temps de 40’19 est légèrement supérieur à celui de 2017, mais j’ai moins d’entrainement et la course n’avait pas le même enjeu.

Je suis donc très satisfait de ma première course et me réjouis de voir les surprises que me réserve la course de montagne cet été.

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Mérite sportif commune de Rixensart

Membre du RIWA Athletic Club en Belgique, j’ai eu l’honneur de recevoir le mérite sportif de la commune de Rixensart.

Voici le discours que ma super grand-mère a lu pour moi :

« Mesdames, Messieurs,
 
Malheureusement, je ne suis pas des vôtres aujourd’hui. Je participe à une course de montagne près de Millau en France, course pour laquelle je m’étais engagé il y a longtemps de participer.
C’est vraiment un très grand honneur pour moi de recevoir ce prix.
Mon histoire belge, que certains aiment qualifier de blague belge a commencé en 2013. Ce fut la première fois que je représentais la Belgique au niveau international. C’était à Pelvoux en France lors des championnats du monde de Ski-alpinisme. Et depuis 2015, je représente régulièrement la Belgique lors de courses de montagne l’été.
On n’a jamais cessé de me poser les questions : Voudras-tu un jour courir pour la Suisse ? Ou Pourquoi ne cours-tu pas pour la Suisse ?
La réponse est simple. Je suis né en Belgique, ma famille est belge et habite à Rixensart. J’aime ce côté original, être ce Belge venu du Plat Pays qui se débrouille bien dans les montagnes.
Alors merci, merci pour ce prix qui me motive à persévérer dans mes efforts. »

Article dans le journal Vers l’Avenir du 14 mai :



Dérupe 2017

Victoire au général à la Dérupe (6km/800m de dénivelé), la course qui se passe chez moi à Vercorin !

Ma saison s’achève avec une nouvelle bataille contre mon ami Cesar Costa !
Après 5 jours intensifs à Zermatt pour préparer ma saison de ski-alpinisme, je ne m’attendais de loin pas à courir à ce niveau. Il m’aura fallu un peu de temps pour me mettre dans la course mais une fois lancé, je me suis senti très bien.
Je bats mon meilleur temps de 40 secondes et porte ma marque à 35’03 !
Merci à tous les coureurs qui ont fait le déplacement malgré la pluie et au Ski-club Brentaz Vercorin pour l’organisation.
Ma saison avec le BCVS Mount Asics Team s’achève donc de la plus belle des manières.

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Tête de Chemin 2017

Mercredi soir avait lieu la dernière étape du Grand Prix Pellissier Sport à Martigny sur un parcours appelé Tête de Chemin.

Ce parcours de 6.3km pour 330m de dénivelé positif et négatif n’offrait aucun répit. Le premier kilomètre, très plat, a permis à César et moi de prendre un peu d’avance à nos concurrents. Face à Thomas Terrettaz, c’est la seule solution. Un peu avant le sommet de la montée, Tomas est revenu sur nous au moment où je commençais à me faire légèrement distancer par César. Au sommet de la montée, j’ai environ 30 secondes de retard sur les deux coureurs. Le couteau entre les dents, je me lance dans la descente avec l’espoir de revenir sur eux. Je parviendrai à reprendre Thomas à 500m de la ligne, mais César était trop fort. Bravo à lui.

La suite de mon programme s’annonce un peu plus reposante ou presque. Je prévois de faire une pause de 3 semaines afin de bien récupérer de ma saison d’été et être frais avant d’attaquer une préparation spécifique pour le ski-alpinisme cet hiver. Mais dès la semaine prochaine, les cours à l’université reprennent, ce sera un autre type d’effort.

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Abri’court 2017

L’Abri’court était la 3e étape du Grand Prix Pellissier Sport, un grand prix regroupant quatre courses se déroulant les mercredi soir. L’abri’court consistait en un parcours de 5 km avec 400m de dénivelé positif et négatif dans les hauteurs de Saxon en Valais. De bons coureurs étaient annoncés au départ, parmi eux César Costa et Thomas Terrettaz, la course s’annonçait palpitante.

Sur un parcours si court, j’ai décidé de partir très vite et de prendre les devant. Rapidement, César est venu se placer à côté de moi. Tour à tour, on a alterné les attaques afin de distancer l’autre mais sans parvenir à faire la différence. Au sommet du parcours, Thomas nous a rejoint d’une façon impressionnante, heureusement que la montée n’était pas plus longue. Il est parti en tête dans la descente, mais suivi de près par César et moi. Dès le début de la descente, César et moi l’avons dépassé. La course allait se jouer entre nous deux. A quelques minutes de l’arrivée, alors que je venais de prendre la tête de la course dans la descente, je me suis perdu, César m’a suivi. Heureusement, les cris de bénévoles nous ont permis de retrouver le chemin sans perdre de temps. A ce moment, je sens qu’il n’y a plus personne dans mon dos, je suis seul en tête mais je n’ose pas me retourner. Je vois le clocher de l’église un peu plus bas où l’arrivée nous attend. Sans relâcher mon effort, je franchis la ligne d’arrivée en première position toutes catégories confondues.

Merci à tous pour cette belle soirée, j’ai passé un moment très agréable.

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Matterhorn Ultraks 2017

Pour la 4e année de suite, j’ai pris part au Matterhorn Ultraks, une très belle course à Zermatt avec le Cervin en arrière-plan.

Il y avait du beau monde au départ sur le parcours de 19.5km et 1000m de dénivelé positif et négatif du fait que la course faisait office de Championnat Valaisan de course de montagne.

Après un départ rapide avec César Costa, Mohammed Boulama et Alex Jodidio durant les 3 premiers kilomètres, j’ai rapidement dû lever le pied afin de conserver de l’énergie pour la suite. Je me retrouve donc uniquement avec le Cervin comme compagnon. À ma plus grande surprise, au 16km je reviens sur le 3e. Mais il m’a manqué un peu de réserves pour parvenir à la dépasser. Je termine donc 4e du général et 3e Valaisan en 1h38’50. Je gagne également chez les moins de 20 ans.

Bravo à César qui, malgré un détour alors qu’il avait course gagnée, est parvenu à se battre pour récupérer sa première place !

Fin de semaine réussi pour moi avec deux examens hier à Lausanne et ma belle performance aujourd’hui !

Merci à la famille de Fabian Fux pour l’accueil la veille de la course et merci à l’organisation pour l’invitation. A l’année prochaine !

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Trophée des Martinaux 2017

Les courses se suivent et se ressemblent depuis le début de l’été. La motivation, les performances obtenues, mes sensations lors des entrainements sont toujours excellentes. Seul le parcours change, et de Lavey jusqu’aux Martinaux, c’est raide, très raide. 1200m de dénivelé pour 6.6km.

Dès le départ, j’ai tenté de suivre César Costa et, à mon plus grand plaisir, j’ai tenu un peu plus de 30 minutes. Ensuite, à partir de Morcles, le sentier devient encore plus raide. Je ne sais pas si c’est César qui a accéléré ou moi qui ai légèrement ralenti mais César a ensuite creusé un petit écart d’un peu plus d’une minute jusqu’à l’arrivée.

En 50’16, je me classe 2e toutes catégories confondues et premier chez les élites hommes. J’avais déjà pris part à cette course en 2014 alors que j’étudiais à St-Maurice, juste en face de Lavey, j’avais réalisé un temps de 57’16.

Pour prolonger notre effort, César, Lucas Nanchen, Cédric Mariéthoz et moi, sommes montés jusqu’à la cabane de la Tourche, 500m de dénivelé plus haut. Merci à eux pour cette bonne idée.

La prochaine course qui m’attend sera le Matterhorn Ultraks à Zermatt sur un parcours de 19.5km mais d’ici là quelques examens m’occuperont du côté de Lausanne…

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